योग करने के फायदे योग करने के स्थान

योग के लाभ और इसे अभ्यास करने के लिए सबसे अविश्वसनीय स्थान!

मार्च 22, 2021

योग एक अभ्यास है जो शरीर और मन को एक महत्वपूर्ण संतुलन प्राप्त करने के लिए जोड़ता है जिसमें आप अपने आप को और अपने आसपास के लोगों के साथ शांति से पाते हैं। योग के लाभ स्पष्ट हैं और देखे जा सकते हैं। हम आपको उनके बारे में नीचे बताएंगे और हम आपको यह भी सलाह देंगे कि अगर आप योगी के पीछे हटने की जरूरत है तो आप कहां जा सकते हैं!

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फ्रीराइड के लिए ट्रेन! स्की सीजन के लिए सर्वश्रेष्ठ शारीरिक प्रदर्शन!

फ्रीराइड के लिए ट्रेन! स्की सीजन के लिए सर्वश्रेष्ठ शारीरिक प्रदर्शन!

अक्टूबर 28, 2020

क्या आप इसके लिए तैयार हैं? स्की सीजन? फ्रीराइडिंग की मांग है, इसमें कोई संदेह नहीं है! दोनों अपने चढ़ाई और वंश चरणों में, सवार को अपने उद्देश्यों को प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए इष्टतम भौतिक परिस्थितियों की एक श्रृंखला होनी चाहिए। बिना किसी संदेह के यह आपके नवीनीकरण का समय है स्की चश्मा और कार्रवाई के लिए तैयार हो जाओ! पर पढ़ें और पता करें कि अपनी फ्रीराइड तकनीक में सुधार कैसे करें।
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पहाड़ों के लिए अपने शरीर का व्यायाम करने के 5 तरीके

पहाड़ों के लिए अपने शरीर का व्यायाम करने के 5 तरीके

अगस्त 17 2020

इन 5 वर्कआउट के साथ एक बेहतर पर्वतारोही बनें! यह आवश्यक है पहाड़ों के लिए हमारे शरीर को प्रशिक्षित करें अगर हम पर्वतारोहण, ट्रेकिंग या लंबी पैदल यात्रा का अभ्यास करते हैं। इन युक्तियों का पालन करें और हर दिन सही दिशा में प्रशिक्षण लेकर एक बेहतर एथलीट बनें!

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5 वर्क के साथ अपना सर्फ़ कम करें

5 वर्क के साथ अपना सर्फ़ कम करें

जुलाई 09, 2020

याद रखें कि अभ्यास शिक्षक द्वारा किया जाता है, और व्यायाम भी करें! हम आपके शरीर को प्रशिक्षित करते समय और आपकी सर्फिंग तकनीक में सुधार करते समय आपको ध्यान में रखने के लिए एक उत्कृष्ट 5-कदम की दिनचर्या छोड़ते हैं।
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पर्वतारोहियों के लिए आर्म ट्रेनिंग

पर्वतारोहियों के लिए आर्म ट्रेनिंग

जून 24, 2020

यदि आप समय-समय पर इस दिनचर्या का पालन करते हैं (सभी सावधानी बरतते हुए) तो पर्वतारोही की भुजाओं और पीठ को पकड़ना बहुत अच्छा होगा।
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सोने से पहले शारीरिक दिनचर्या का अभ्यास करें

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जून 16, 2020

बिना जिम के? कोई दिक्कत नहीं है! यदि आपके पास दिन के दौरान व्यायाम करने का समय नहीं है, तो बिस्तर पर जाने से पहले रात में इस सरल दिनचर्या का पालन करें।

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ऑफिस सिंड्रोम से कैसे बचें

ऑफिस सिंड्रोम से कैसे बचें

जून 05, 2020

तथाकथित ऑफिस सिंड्रोम कंप्यूटर के सामने बैठने के कई घंटों के बाद होता है। कई लोग जो साहसिक तस्वीरों को लिखते हैं, डिज़ाइन करते हैं या संपादित करते हैं - और अन्य गतिविधियाँ - वे अपने कंप्यूटर के सामने बिताए समय पर ध्यान नहीं दे सकते हैं। पता करें कि यह आपके शरीर को कैसे प्रभावित कर सकता है और इससे कैसे बचा जा सकता है!
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ग्रील्ड नॉर्वेजियन सामन। बहुत ही हेल्दी रेसिपी

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जून 05, 2020

सैल्मन दुनिया भर में सबसे अधिक खपत वाली नीली मछली बन गई है। न केवल इसके उत्तम स्वाद के लिए, बल्कि इसकी पोषण सामग्री के लिए भी। इसके अलावा, यह एक ऐसा भोजन है जिसे कई तरीकों से तैयार किया जा सकता है क्योंकि इसका स्वाद अलग-अलग खाना पकाने के तरीकों में बहुत अच्छा होता है।
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गेहूं के आटे के बिना हेल्दी पेनकेक्स रेसिपी

गेहूं के आटे के बिना हेल्दी पेनकेक्स रेसिपी

मई 27, 2020

दलिया बादाम पेनकेक्स के लिए इस नुस्खा के साथ स्वादिष्ट नाश्ता या स्नैक्स बनाएं!

बहुत से लोग नुकसान की खोज कर रहे हैं जो गेहूं के आटे पर आधारित भोजन हो सकता है और स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो सीलिएक और लस असहिष्णु हैं।

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10 मांसपेशी अपने प्रशिक्षण दिनचर्या शुरू करने के लिए फैला है

10 मांसपेशी अपने प्रशिक्षण दिनचर्या शुरू करने के लिए फैला है

मई 26, 2020

हम आपको 10 ऐसे स्ट्रेच पेश करते हैं, जिन्हें आपको अपनी दिनचर्या शुरू करने से पहले नहीं भूलना चाहिए। इससे आपको उन्हें लात मारने से पहले अपनी मांसपेशियों को गर्म करने में मदद मिलेगी।
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आंखों के कैंसर से बचाव के 5 टिप्स

आंखों के कैंसर से बचाव के 5 टिप्स

मई 11, 2020

हम पांच युक्तियां प्रस्तुत करते हैं जो आंखों के कैंसर को रोकने में आपकी मदद करेंगे। यह हमारे ऊपर है कि हम उत्कृष्ट नेत्र स्वास्थ्य के लिए हर संभव प्रयास करें और इससे और अन्य बीमारियों से बचें जो हमारी आँखों को प्रभावित कर सकती हैं।
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स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग चोटों - हमेशा जानने के लिए अच्छा है

स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग चोटों - हमेशा जानने के लिए अच्छा है

जनवरी 14, 2015

स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग चोटें - हमेशा जानने के लिए अच्छा है स्की सीजन के बीच में आप अभी भी एक भ्रमण की योजना बना सकते हैं और कुछ दिनों तक बर्फ का आनंद ले सकते हैं और व्यायाम कर सकते हैं। चाहे आपकी बात क्लासिक स्कीइंग हो या स्नोबोर्डिंग, आज हम आपको इसके बारे में संक्षेप में बताना चाहते हैं
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इस सर्दी में स्की करने के लिए कैसे आकार में रहें

इस सर्दी में स्की करने के लिए कैसे आकार में रहें

21 नवंबर, 2014

पिछले हफ्ते हमने एक लेख साझा किया था जिसमें स्कीयर की शुरुआत के लिए सुझाव साझा किए गए थे। आज हम आपको इस सर्दियों में स्कीइंग करने से पहले आकार में लाने के लिए उचित अभ्यासों की एक श्रृंखला लाते हैं, जो नोबेल स्कीयर और उन लोगों के लिए मान्य हैं जिनके पास पहले से ही कुछ अनुभव है। शुरू करने के लिए, जिन मांसपेशियों को आपको सबसे अधिक काम करना चाहिए, वे हैं
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